Adelina Pestrițu dezvăluie dieta care o menține în formă: ce conține programul alimentar SOMODIETA

Adelina Pestrițu, cunoscută pentru formele sale impecabile, a vorbit despre dieta care a ajutat-o să-și recâștige silueta după nașterea fiicei sale, Zenaida. Dieta, cunoscută sub numele de SOMODIETA, a devenit extrem de populară în România, iar multe femei au încercat-o, inspirate de transformarea vedetei. Programul alimentar se bazează pe un ingredient principal: somonul, dar cu un meniu destul de flexibil, care permite o varietate de surse de proteine și legume.

Adelina a explicat că această dietă a fost creată de ea însăși din necesitatea de a pierde kilogramele acumulate în timpul sarcinii. După cele 9 luni în care a pus pe ea 14 kilograme, Adelina a realizat că pentru a slăbi eficient și sănătos, trebuia să găsească un plan alimentar sustenabil pe termen lung. Deși este o persoană ambițioasă, ea știa că nu poate găsi soluția ideală pe internet, așa că a decis să creeze propria dietă bazată pe un aliment pe care îl adora: somonul.

În interviurile sale, Adelina a explicat că a început să consume somon în fiecare zi, combinându-l cu legume verzi, în special salată verde preparată cu lămâie și ulei de măsline. Meniul este simplu și sănătos, iar Adelina subliniază că organismul nu răspunde la fel atunci când i se oferă un meniu variat. Astfel, SOMODIETA a fost un regim care a ajutat-o să slăbească și să elimine surplusul de apă din corp fără a pierde masă musculară.

Nutriționistul Wasim Nazer, invitat într-o emisiune TV pentru a discuta despre această dietă, a declarat că SOMODIETA este un regim foarte eficient, recomandat pentru persoanele care vor să slăbească după ce au câștigat câteva kilograme în plus. El a adăugat că este important ca sursa de proteine să nu fie doar somonul, ci orice alt tip de proteină preferată, cum ar fi pieptul de pui sau carnea de vită. Totodată, combinarea proteinelor cu legume verzi este esențială pentru a păstra sănătatea organismului și a nu pierde masa musculară în procesul de slăbire.

De asemenea, Nazer a menționat că este foarte important ca atunci când slăbim, să știm de unde pierdem kilogramele. Pierderea de grăsime este ideală, în timp ce pierderea de masă musculară nu este deloc recomandată. De asemenea, eliminarea surplusului de apă din organism poate aduce o pierdere rapidă în greutate, dar efectele nu sunt durabile pe termen lung. „Pierderea de grăsime este sănătoasă și de durată, nu se întâmplă peste noapte, dar rezultatele sunt mult mai valoroase pe termen lung”, a explicat nutriționistul.

Programul alimentar al Adelinei Pestrițu include și o varietate de preparate, iar pentru mic dejun, Adelina a ales somon fume cu pâine prăjită și unt sărat. Este o alegere sățioasă și plină de proteine, care o ajută să înceapă ziua cu energie și senzația de sațietate. Astfel, regimul SOMODIETA este unul echilibrat, bazat pe principii sănătoase, care nu presupune restricții extreme, ci mai degrabă o alimentație variată și bine aleasă.